求助患精神疾病的人一些建议和康复建议

xiaoqi6

是这样的，本人19年确诊抑郁症至今3年多任然没有恢复健康，又因为某些原因患上其他精神类疾病住院，现在对生活没有多大健康乐观的态度，内心总是想回到生病之前状态，生病这些年没什么能力和本领导致我信心丧失，找不到生活的动力，想问问有没有一些建议之类的

hehehe162193

这个我勉强专业对口啊，首先抑郁症需要药物治疗（按疗程服用，医生让你吃多久你就吃多久，不要觉得状态好了就自行断药，这样会复发的），有条件的话可以找下心理咨询，个人认为学校里的咨询师最好，不行的话就找心理社会求助热线，一搜就可以找到，社会上的咨询师鱼龙混杂，容易被坑。
; @8 I" p" [' C" b4 K2 k       其次是要远离刺激源，也就是说是啥导致你开始抑郁的就要改变或者尽量避免    感觉你的程度不是太重，室外活动之类的可以适当进行，
       你要认识到抑郁症一般来说是没有完全根治这个说法的，这是人的一种生理反应造成的，但可以尽量减轻，所以不要给自己太大压力
      其实我觉得社会上对抑郁症的了解还很不完全，有时候来访者并不需要安慰同情，可能只是需要接纳

miaomiaowang

运动，听歌，写小说

曳舞青羽

身上阳气少了，去做一些接触人多的工作（大城市卖衣服等），慢慢就好了

料峭春风吹酒醒

哥们儿现在大四，抑郁精分加失眠四年了，我的方法就是换个生活环境，稳定吃药，在学校里比在家里感觉上好很多。
3 Q9 o% i, o0 x* v也许精神障碍并不是需要花精力克服的困难，而是需要花时间接受的事实，重要的是带着伤痛生活下去。

11不是11

在这儿问不对吧 少看点黄 多出门走走吧

17628616

尝试运动 多出去走走，

huangsir

多交几个知心朋友吧

房石阳明

我建议博主玩一部gal视觉小说名字叫“水仙”，是讲生死的一部作品，非常的好玩，我还建议可以种种花，比如“水仙花”挺不错的，容易养，又好看，遇水就能活，但就是开花周期有点慢，需要用心培养，很适合你

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吃药是必须的，其次就是不要去关注其他抑郁症的经历会被动共情更严重，自己确定因为啥原因抑郁的远离或者尽量回避，保证自己活着，不确定哪件事情你自己慢慢就想通了，保证自己活着最重要。

小猫咪水嫩嫩呀

一样精神病患者，严重一周疯一周，以前最长疯十年，记得以前有半年每天整整疯12小时。
) o7 K8 O" Z: T9 F我不吃药还那样，一吃药精神更疯得厉害，吃镇定剂都压不住棺材板了越吃更疯了。所以搞得我一直没有吃药度过。
  v4 z4 K' G( S# u9 }3 l之前去看精神科医生，医生看得头都大了都要疯了，医生都听不懂我在说什么，当时感觉再说下去就要被抓去青山了，之后这哪敢看医院啊，青山都留不住。
- D1 s2 v2 e; J' o2 \9 ]现在尝试过自我催眠，引导暗示慢慢就觉得好多了，有时候解铃还须系铃人，吃药和自我开导可以结合治疗的。

2狗蛋

帖子都发了半年了啊，兄弟希望你好点了吧，要开开心心的啊

3336558082

多刷视频女的就多看靓仔 男的就多看靓女，慢慢的你就发现越来越抑郁 除非马上动起来都出去走走